Quand ton/ta partenaire te parle de ses problèmes, ce n’est pas toujours pour que tu trouves une solution. Parfois, ce qui compte le plus, c’est simplement que tu sois présent(e) et à l’écoute. Mais pourquoi est-ce si difficile à comprendre ?
Parfois, tu veux bien faire, mais…
Quand ton/ta partenaire partage ses soucis, ton premier réflexe est peut-être de proposer des solutions. Tu veux aider, tu veux que cette personne se sente mieux rapidement. C’est logique : dans un couple, on déteste voir l’autre souffrir. Pourtant, malgré tes bonnes intentions, cela peut parfois créer une distance. Ton/ta partenaire peut se sentir incompris(e), comme si tu minimisais ce qu’elle/il ressent en essayant de “régler” la situation.
Pourquoi ce comportement peut poser problème
Chercher à apporter des solutions peut donner l’impression que tu n’as pas vraiment écouté. C’est un peu comme si tu disais : « Ton problème est simple, voici ce que tu dois faire. » Pourtant, dans la plupart des cas, ce que ton/ta partenaire recherche, c’est juste un espace sécurisé pour parler et être compris(e). Pas une solution immédiate. Cela peut être frustrant, mais c’est justement là que tu peux faire la différence.
Ce qu’il/elle veut vraiment : de la présence
Écouter activement, sans chercher à répondre ou à corriger, c’est une des plus grandes preuves de soutien que tu peux offrir. En restant présent(e), tu montres que les émotions de ton/ta partenaire comptent pour toi. Et ça, ça n’a pas de prix. Parfois, partager un poids émotionnel, même sans solution, suffit à le rendre plus léger.
Comment pratiquer l’écoute active ?
C’est simple : regarde ton/ta partenaire dans les yeux, hoche la tête pour montrer que tu comprends et utilise des phrases comme : « Je vois que ça te touche beaucoup. » ou « Tu as bien fait de m’en parler. » Ces petites attentions font toute la différence. Elles montrent que tu es là pour lui/elle, sans jugement ni précipitation.
Les disputes peuvent être évitées
Quand tu écoutes vraiment, tu évites bien des conflits inutiles. Pourquoi ? Parce que ton/ta partenaire se sent entendu(e) et compris(e). Et dans un couple, la connexion émotionnelle est essentielle. Ce n’est pas de l’égoïsme de partager ses émotions ; c’est une preuve de confiance.
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